W pracy większość osób spędza sporą część życia, czasami może to nawet być do kilkunastu w ciągu doby. Z takich też powodów to, jak będziemy się w pracy czuli odbija się w dużym stopniu na pozostałych sprawach, odpoczynku czy relacjach z przyjaciółmi oraz rodziną. Ciągły stres i napięcie wpływają bardzo negatywnie także na stan zdrowia danego pracownika.
Jeżeli sytuacja staje się zbyt trudna, to może najwyższa pora zastanowić się nad zmianami, czasami wręcz trzeba je zaryzykować. Po pierwsze należy mieć pewność, czy źródłem kłopotów jest szef, u jakiego się pracuje, czy też co się w pracy robi. W pierwszej sytuacji będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie będą odpowiadać warunki na jakich się jest zatrudnionym, zakres obowiązków czy wysokość pensji.
Jeżeli natomiast ktoś bez względu na panujące warunki, w jakich pracuje nie potrafi się cieszyć z wykonywanej pracy, to wówczas ma się do czynienia z toksycznym zawodem. W takim przypadku przestaje się widzieć wszelkie pozytywy, zaczyna brakować jakiejkolwiek motywacji do rozwoju i planowania swojej kariery zawodowej.
Jeśli chodzi o pierwszy przypadek często wystarczy poszukać innej firmy, żeby sytuacja wróciła do normy. Przypadek drugi wiąże się ze zmianą zawodu, co bynajmniej nie oznacza, że zacząć trzeba będzie wszystko od początku, a umiejętności, które się zdobyło idą w odstawkę. W wielu przypadkach właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia bardzo się przydają podczas wykonywania nowego zawodu.
Obawę części pracowników będzie zapewne budził czas, którego będzie się potrzebować do pełnej zmiany dotychczasowego zawodu. Tu nie ma dokładnie określonych zasad, sporo zależy bowiem od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. Przy zawodach bardziej specjalistycznych może być nawet niezbędne kilka lat do osiągnięcia biegłości, lecz w niejednym przypadku może wystarczyć kilka miesięcy.
Istotną rzeczą będzie również to, kto może służyć pomocą w ustaleniu swojej zawodowej przyszłości, czy zająć się tym samemu, czy skorzystać z profesjonalnej pomocy. Można się zastanowić nad rozmową z doradcą zawodowym, często również na terenie urzędów pracy można otrzymać możliwość skorzystania z pomocy.